Depasse tes limites
Des programmes conçus par des experts pour des resultats exceptionnels.
Chaque rep compte. Chaque seance te rapproche de ton objectif.
Circuit Cardio Endurance
CIRCUIT • 30 min
Force Saiyan — Upper 5x5
CUSTOM • 60 min
Fessiers Bulma — Activation
CIRCUIT • 30 min
Des resultats qui parlent
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Choisis parmi nos programmes optimises pour chaque objectif
Circuit Cardio Endurance
CIRCUIT • 30 min
Enchaînement de 3 exercices cardio pour développer votre endurance. Idéal pour les débutants.
Force Saiyan — Upper 5x5
CUSTOM • 60 min
Séance force pure haut du corps en 5x5. Bench, OHP, pendlay, tractions. Objectif charges progressives sur 5 séries de 5 reps. RPE 8 sur le mouvement principal.
Fessiers Bulma — Activation
CIRCUIT • 30 min
Programme d'activation glutéale pour débutants. Pose les bases du gainage des fessiers avec des mouvements au poids du corps et des isolations légères. Idéal pour réveiller la chaîne postérieure avant de passer aux charges.
Tout ce dont tu as besoin
Des outils puissants pour maximiser tes resultats
Progression intelligente
Algorithme qui adapte les charges et volumes selon tes performances.
Videos HD
Chaque exercice explique en detail avec des coaches certifies.
Sync automatique
Tes seances se synchronisent sur tous tes appareils en temps reel.
Nutrition integree
Plan alimentaire adapte a ton programme et tes objectifs.
Analytics avances
Visualise ta progression avec des graphiques detailles.
Communaute
Rejoins une communaute motivee qui partage tes objectifs.
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Premier programme gratuit, sans engagement.