Ton corps. Ton rythme. Ta progression.
Harmonith reunit fitness, nutrition et coaching IA dans une seule app. Calcule tes macros, explore 300+ exercices, decouvre des recettes saines et connecte-toi avec des partenaires d'entrainement.
Tout ce qu'il te faut.
Dans ta poche.
300+ mouvements
Filtres par muscle, equipement et difficulte. Chaque exercice avec GIF anime.
Suivi macros & calories
3 formules scientifiques, suivi quotidien et objectifs personnalises.
Recettes healthy
Filtrees par objectif, regime, temps de prep et valeurs nutritionnelles.
HIIT, Circuit, Tabata...
Cree ou suis des programmes complets.
IMC, 1RM, Calories
7 formules de force, 3 formules caloriques.
Matching & Communaute
Trouve des partenaires d'entrainement.
Cycle menstruel & Hormones
Suivi cycle feminin (regles, ovulation, SPM) et testosterone homme. Programmes adaptes a ton profil hormonal.
Natation, Cardio & Recuperation
Suivi natation (longueurs, nages), cardio, sommeil et recuperation. Connecte a Apple Health.
Une app pensée pour
ta performance
Découvre les fonctionnalités qui vont transformer ta façon de t'entraîner
Dashboard intelligent
Ton score de la semaine, tes calories restantes et ton corps en un coup d'œil, dès l'ouverture.
Suivi nutritionnel
Calories restantes, macros et micronutriments, jour par jour, face à tes objectifs personnalisés.
Mon Corps
Stress, énergie, sommeil par phases et performance : ton état physique et mental, au même endroit.
Suivi du poids
Ta tendance lissée, ta zone de stabilité et la projection de ton rythme actuel, au-delà des variations d'un jour.
Suivi hormonal
Testostérone et rythme circadien, avec une analyse HarmoAI tirée de tes analyses de sang et de tes signaux.
Ton coach personnel.
Propulse par l'IA.
Pose n'importe quelle question sur la nutrition, l'entrainement ou la recuperation. HarmoAI te repond en temps reel.
Pour une prise de masse musculaire, la recherche recommande :
Pour un homme de 75 kg, cela represente entre 120g et 165g de proteines par jour.
Ce qu'en disent
nos utilisateurs
Une communauté en pleine croissance qui construit sa routine avec Harmonith.
HarmoAI m'a bluffée. Les conseils sont pertinents et adaptés à mon niveau. J'utilise l'app tous les jours pour mes séances.
#HarmoAIEnfin une app qui regroupe tout : exercices, nutrition, suivi. Plus besoin de jongler entre 5 applications différentes.
#tout en unLes GIFs pour chaque exercice m'ont vraiment aidée à comprendre les mouvements. Le calculateur de calories est super précis.
#GIFs explicatifsLe matching m'a permis de trouver un partenaire d'entraînement près de chez moi. On se motive mutuellement !
#matchingJe recommande Harmonith à mes patients. Les recettes sont équilibrées et le suivi des macros est bien pensé.
#recettes équilibréesLe programme de fidélité XP est génial. J'ai déjà débloqué plein de badges en utilisant l'app régulièrement.
#programme XPQuestions frequentes
Harmonith est vraiment gratuit ?
Oui ! Toutes les fonctionnalites de Harmonith sont gratuites : calculateurs, exercices, programmes, recettes, nutrition, suivi corps, matching et messagerie. Seul l'assistant IA HarmoAI est limite a 10 messages par jour ; Premium le rend illimite.
L'app est disponible sur Android ?
Harmonith est actuellement disponible sur iOS via l'App Store. La version Android est en cours de developpement et arrivera prochainement.
Comment fonctionne HarmoAI ?
HarmoAI est un assistant propulse par l'intelligence artificielle, entraine sur des donnees de nutrition et de fitness. Il repond a tes questions en temps reel et adapte ses conseils a ton profil.
Mes donnees sont-elles securisees ?
Absolument. Nous respectons le RGPD. Tes donnees de sante ne sont jamais partagees avec des tiers et tu peux les supprimer a tout moment depuis les parametres de l'app.
Je peux annuler mon abonnement Premium ?
Oui, a tout moment. L'annulation prend effet a la fin de la periode en cours et tu conserves l'acces Premium jusqu'a cette date.
Telecharge l'app
sur iOS
L'app mobile Harmonith est disponible gratuitement sur l'App Store. La version Android arrive bientôt. Entraine-toi ou tu veux, quand tu veux.
Gratuit • Aucune carte bancaire requise • Donnees securisees RGPD