Déjeuner Facile

Patte au thon

Name: Patte au thon
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 3 portions
Cuisine: Saine
Ingredients: 260 g thon miette a l’huile; 400 ml Crème fraîche fluide entière 30 % Mat. Gr. (Délisse, Marque Repère); 300 g pate; 1 pièce Oignon; 2 cas (Lidl, Deluxe); 100 g fromage rape emental

Un plat rapide et réconfortant, parfait quand tu as une petite flemme mais que tu veux manger quelque chose de savoureux et consistant. Des pâtes crémeuses au thon avec une touche demmental râpé.

Préparation: 5 min
Cuisson: 15 min
Total: 20 min
Portions: 3

Valeurs nutritionnelles (par portion)

706 kcal Calories
19g Protéines
36g Glucides
55g Lipides
0g Fibres

Ingrédients pour 3 portions

260 g thon miette a l’huile
400 ml Crème fraîche fluide entière 30 % Mat. Gr. (Délisse, Marque Repère)
300 g pate
1 pièce Oignon
2 cas (Lidl, Deluxe)
100 g fromage rape emental

Préparation

1 Commence par couper finement loignon.
2 Fais cuire les pâtes selon les instructions du paquet, puis égoutte-les.
3 Pendant ce temps, dans une poêle, fais revenir loignon émincé jusquà ce quil soit translucide.
4 Ajoute le thon égoutté et la crème fraîche. Laisse mijoter quelques minutes à feu doux.
5 Incorpore les pâtes cuites à la sauce au thon. Mélange bien.
6 Termine en ajoutant le fromage râpé et lingrédient (Lidl, Deluxe) si tu en as. Laisse fondre quelques instants et sers chaud.

Adapté pour

Maintien
Prise de masse