Collation Facile

Mousse au chocolat healthy pour les gourmands

Une mousse légère, sans sucre ajouté, parfaite pour se faire plaisir sans culpabiliser.

Préparation
10 min
Cuisson
6 min
Total
16 min
Portions
4
Photo de la recette Mousse au chocolat healthy pour les gourmands

Valeurs nutritionnelles (par portion)

  • 480 kcal Calories
  • 15g Protéines
  • 26g Glucides
  • 36g Lipides
  • 9g Fibres

Ingrédients pour 4 portions

  • 6 piece oeuf
  • 200 g chocolat

Préparation

  1. 1 Casse les œufs en séparant les jaunes des blancs.
  2. 2 Monte les blancs en neige bien fermes.
  3. 3 Fais fondre le chocolat doucement au bain-marie ou au micro-ondes.
  4. 4 Mélange le chocolat fondu avec les jaunes d’œufs jusqu’à obtenir une texture lisse
  5. 5 Incorpore un tiers des blancs montés en neige à la préparation et mélange énergiquement pour détendre l’appareil.
  6. 6 Ajoute ensuite le reste des blancs délicatement, en soulevant la masse pour garder une texture aérienne.
  7. 7 Verse la mousse dans des bols ou des verrines.
  8. 8 Place au réfrigérateur pendant au moins 2 heures avant de déguster

Adapté pour

  • Perte de poids