Petit-déjeunerCollation Facile
Banana Bread Healthy
Moelleux, parfumé, sans culpabilité. Parfait pour un snack, petit dej ou juste pour le kiff d'une douceur sans exploser le compteur calorique.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
- 266 kcal Calories
- 12g Protéines
- 17g Glucides
- 5g Lipides
- 5g Fibres
Ingrédients pour 4 portions
- 3 piéce Banane
- 2 piéce Oeuf
- 100 g Skyr
- 120 g Flocon d'avoine
- 25 g Miel
- 25 g Levure (optionnel)
- 25 g Pepite de chocolat noir (optionnel)
Préparation
- 1 Écrase les bananes dans un bol jusqu'a obtenir une purée.
- 2 Ajoute les oeufs, le skyr, le miel, les flocons d'avoine et la levure, puis mélange bien.
- 3 Incorpore quelques pépites de chocolat noire.
- 4 Verse la préparation dans un moule.
- 5 Enfourne 25 - 30 minute a 180°C.
- 6 Laisse refroidir... ou bien craque direct, on ne juge pas !
Adapté pour
- Perte de poids
- Prise de masse
- Performance
- health
- Maintien